習志野市と八千代市のこども空手教室、空手道 高田道場です。
今週は、麹町教室から始まり、各クラスで突きと蹴り、それぞれ30本ずつ、ミットのラッシュです。全クラスとも、完走しました。素早い肩と腰の切り返しは、体の使い方を覚えるきっかけになります。息を切らしながら、やり切った後の充実した表情は、すばらしいですね！
本日の稽古メニュー
<上級クラス>
- 移動稽古
- 正拳中段突き
- 正拳逆突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第二
- サイファ
- セーパイ
- ミット打ち
- 突き
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 回し蹴りの受け返し
- 突きの受け返し
- 突き30本
- 蹴り30本
- スパーリング
- スパーリング
<下級クラス>
- 移動稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 突き30本
- 回し蹴り30本
- 筋トレ
- 腕立伏せ15回
- 腹筋15回
空手道 高田道場 