千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
4/7は、千代田区の空手大会です。高田道場からは、5名が出場しますが、今日は、揃って出席しました。うち1クラスでは、大会の出場予定者に、みんなの前で、形を披露してもらいました。いずれも、気合の入った良い形でしたよ！教室内ですら、「緊張した。。」という声がありましたが、本番はもっと緊張しますからね。今日の、伸び伸びした大きな気合を思い出して、途中に何があっても、最後までやりきりましょう。
月曜17時クラスの人たちは、来週から時間が変更になります。すでにご案内済みのとおりですが、お間違いなきよう、よろしくお願いいたします。
本日のレッスンメニュー
17:00~
- 移動稽古
- 正拳中段突き
- ステップ
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 蹴りから突きのコンビネーション
- 回し蹴りから後ろ蹴り
- 回し蹴りから後ろ回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- ミット打ち
- 突き
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 蹴りから突きのコンビネーション
- 蹴りの受け返し
- 蹴りの受け返し20本
- 練習板・瓦の試割り
- 筋トレ
- 腕立て伏せ10回
- 腹筋10回
18:00~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- ヒジ上げ打ち
- 上段受け
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- サイファ
- セーパイ
- ミット打ち
- 蹴りの受け返し
- 突きの受け返し
- 蹴りの受け返し20本
- 練習板・瓦の試割り
19:00~
- 移動稽古
- ステップ
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 蹴りから突きのコンビネーション
- 回し蹴りから後ろ蹴り
- 回し蹴りから後ろ回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- サイファ
- ミット打ち
- 蹴りの受け返し
- 突きの受け返し
- スパーリング
- スパーリング
- 練習瓦の試割り
空手道 高田道場 