千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
外は、猛烈に暑いです。レッスン中はそんなことはないですが、その前に体調を崩して、レッスンに来れなかった方も出ています。くれぐれも無理しないようにして、しっかり水分を摂って、体調に気をつけましょう。
体調不良に、帰省の方もあって、今日のレッスンは、少なめの出席者でした～。
本日のレッスンメニュー
16:30~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- ヒジ上げ打ち
- 手刀鎖骨打ち
- 下段払い
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 出したところに、ワンツー
- 出したところに、回し蹴り
- 出したところに、突き、蹴り
- スパーリング
- 回し蹴りの受け返し
- スパーリング
17:35~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- ヒジ上げ打ち
- 内受け
- 掛け受け
- 回し受け
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 猫足立ちで、追い突き
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- サイファ
- ミット打ち
- 突き
- 蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- スパーリング
- 回し蹴りの受け返し
- スパーリング
空手道 高田道場 