習志野市と八千代市のこども空手教室、空手道 高田道場です。
今日は、教室生徒が多く通っている、実花小学校が運動会でしたので、東習志野教室は、出席者がやや少なめでした。
先週に続いて、初級クラスは筋トレです。みんな、もうかなり、腕立て伏せや腹筋自体には慣れてきましたね。少しずつ回数を増やせる人も出ています。先週に続いて、大いに盛り上がりました。継続は力なりですので、また来週もがんばりましょう。
本日の稽古メニュー
<上級クラス>
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳回し打ち
- ヒジ下ろし打ち
- ワンツー
- 前蹴り
- 横蹴り
- 後ろ蹴り
- 形
- ゲキサイ
- サイファ
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 後ろ蹴り
- 回し蹴りから後ろ蹴り
- 回し蹴りから後ろ回し蹴り
- スパーリング
- 飛び込んで回し蹴り
- 飛び込んで回し蹴りから突き
- スパーリング
<初級クラス>
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳正面打ち
- ヒジ上げ打ち
- 外受け
- 内受け
- 左上段突きから右上段突き
- 右上段突きから左上段突き
- 中段前蹴り
- 上段回し蹴り
- 流して移動稽古
- ステップ
- ワンツー
- 回し蹴り
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 回し蹴りの受け返し
- 筋トレ
- 腕立て伏せ
- 腹筋
- スクワット
空手道 高田道場 