千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
初級クラスも、形の練習を始めています。審査で進級した人も多いですが、まだ白帯の人も含めて、形を一から取り組んでいます。ここから2ヵ月間は集中的に、形を覚えて、また、体に染み込ませていく期間にしましょう。毎回、できるだけ全員が何かひとつ、課題や改善点を見つけて解決できるようにしたいと思います。4月の終わりには、見違えるくらい、上手になってるはずです。
今週のレッスンメニュー
<中上級クラス>
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- ヒジ上げ打ち
- ヒジ下ろし打ち
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 正拳中段逆突き
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- スパーリング
- 突きの受け返し
- 突きをバックステップして、突き
- 突きをダッキングして、突き
- スパーリング
<初級クラス>
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- ヒジ上げ打ち
- ヒジ中段当て
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 正拳中段逆突き
- 形
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 回し蹴りの受け返し
- 筋トレ
- スクワット40回
空手道 高田道場 