千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
これから年末までは、応用編の稽古が中心になります。普段しない技、新しい形、色んな約束組手。毎週、何か1つ、新しいものを体験してもらえるようにしますね。
本日のレッスンメニュー
17:00~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳回し打ち
- ヒジ下ろし打ち
- 掛け受け
- 回し受け
- ワンツー
- ストレート、フック
- ワンツー、フック
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 後ろ蹴り
- 形
- ゲキサイ第二
- サイファ
- セイエンチン
- ミット打ち
- ワンツー
- ワンツースリーフォー
- ストレート、フック
- ワンツー、フック
- 回し蹴りから後ろ蹴り
- 回し蹴りから後ろ回し蹴り
- スパーリング
- 蹴りの受け返し
- スパーリング
- 筋トレ
- 腹筋15回
- 腕立て伏せ10回
18:00~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- 上段受け
- 下段払い
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 向かい合って、上段突きと上段受け
- 向かい合って、前蹴りと下段払い
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- スパーリング
- 蹴りの受け返し
- スパーリング
- 筋トレ
- 腹筋15回
- 腕立て伏せ10回
19:00~
- (17:00~と同じ)
空手道 高田道場 