千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
3/1の昇級審査に参加された皆さんは、おつかれ様でした！広い会場だったので、保護者の方も会場内で間近に参観することができ、成長を見届けて頂くことができたようです。
さて、審査結果ですが、全員合格です！帯と賞状のお渡しは、約1ヶ月後となります。楽しみにお待ちください。
また、これから2ヶ月間は、形と組手の応用練習が中心になります。特に習得したい技や形があるとか、また、組手の実践形式の稽古がしたいとか、希望がある方は、調整も可能なので、お知らせください。
本日のレッスンメニュー
17:00~
- 基本稽古
- 正拳上段突き
- 裏拳下突き
- ワンツー
- 移動稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- サイファ
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 回し蹴りのカウンター
- 後ろ蹴りのカウンター
- スパーリング
- 回し蹴りのカウンター
- 後ろ蹴りのカウンター
18:00~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- ヒジ上げ打ち
- ワンツー
- 移動稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 突き20本
- 蹴り20本
- 筋トレ
- 腕立て伏せ10回
- スクワット40回
19:00~
- 基本稽古
- 手刀内打ち
- ヒジ中段当て
- ワンツー
- 左上段突きから右フック
- 横蹴り
- 移動稽古
- ワンツー
- 正面への横蹴り
- 正拳三本突き
- ミット打ち
- 突き
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 回し蹴りのカウンター
- 後ろ蹴りのカウンター
- スパーリング
- 回し蹴りでカウンター
- 後ろ蹴りでカウンター
- スパーリング
空手道 高田道場 