10/6の空手レッスン

習志野市 東習志野の空手教室、空手道 高田道場です。

今週は、前週が月の第5週でお休みだったため、2週間ぶりの空手稽古でした。

この日の空手稽古では、以下のメニューを実施しました。

  • 練習板の試割り
  •  基本稽古
    •  サンチン立ち
      • 正拳中段突き
      • 手刀の鎖骨打ち
    • 四股立ち
      • ヒジの上げ打ち
  • 移動稽古1
    • 組手の構え
      • 中段前蹴り
      • 上段回し蹴り
  • ミット打ち
    • 中段回し蹴りの受け返し
  • 移動稽古2
    • 前屈立ち
      • 正拳中段突き
      • 手刀の顔面打ち
      • ヒジの中段当て
      • 内受け
  • 雑巾がけ
  • 腕立て伏せ5回

1時間でたくさんのメニューができるようになってきました。前週から導入したスタンプカードがあることで、やらなければいけないメニューがあって、それをこなしていくという意識ができたことは良かったかな、と思っています。(本当は、各技は一度できただけで「こなす」ようなものではなく、繰り返し稽古して体に覚え込ませ、常により良く磨いて行くものなのですが、それでも、一歩前進と思っています。)ともかく、来月初めの昇級審査会に向けて、仕上げて行きましょう!

最後の腕立て伏せ5回は、まだハードルが高かったみたいです。来週の鍛錬メニューは、確実にクリアできるメニューにしたいと思います。

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